【フリーランス】厳しい？「認知の歪み」で解決方法8こ【プロが解説】
副業をやってみた？
フリーランスに憧れるけど、厳しいんでしょ？
個人事業主やフリーランス、自分で好きな働き方を選べて最高！って思うけど、 お金が心配？（私も昔、同じこと思ってたよ）
会社員なら、毎月お給料がでるけど、個人事業主だと収入が安定しないイメージ。
フリーランスを目指して、大丈夫なのかな？
大丈夫！フリーランスとの仕事は、これから増えていくよ（正社員よりも、コストが削減できるから） 案件も仕事も沢山あるけど？稼げない、フリーランスがいるのはどうして？
原因は、認知の歪みだよ！これがメンタルに影響して、仕事ができなくなってしまうことが多いんだよ（涙）私も今はフリーランスで仕事しているけど、メンタルが不安定で、仕事の「やる気」がキープできなくて、困ってた（爆笑）
フリーランススタート当時は、月収10万円→現在は、月商780万円まできた！どうして？メンタルの安定！「なんで？」をブログにするよ。
記事の内容？「どうしてフリーランスが厳しいの？」心のプロが「認知の歪み（考え方のクセ）」について、解説！
Contents
- 1 【フリーランス】厳しい？現実は継続できないから！
- 2 【フリーランス】厳しい？「認知の歪み」の前に？
- 3 【フリーランス】厳しい？「認知の歪み」8こ＆対策！
- 4 まとめ
【フリーランス】厳しい？現実は継続できないから！
フリーランスが厳しいって、良く聞くよね！？
こんなイメージじゃない？
- 仕事がない
- 低単価「案件」
- 継続案件がない
- いきなりクビ
- 思ったよりも時間がかかる
副業の経験があったりすると、「このままフリーランスになるのは、厳しいかも！？」って、不安になるよね！？
けどねぇ、フリーランスは、大丈夫！
将来性のある仕事スタイルだよ（本当に）
フリーランス人口はこれからも、増えていくし、企業サイドからの雇用も増える（絶対に！）
どうして？
企業からしたら、正社員を雇用して、福利厚生を払うよりも、優秀なフリーランスを雇用した方が、経費も削減できるし、いいことしかないのよ！
じゃあ、何が問題になってるの？
アナタだから、稼げない！
もう、１回、言うよ？
アナタだから、稼げない！
これは、本体エラーって意味だよ！メンタルの不調で、仕事をやりたくないなぁ（急にやる気がなくなる）って、あるよね？
個人事業主（フリーランス）が厳しいデーター？
どうして？フリーランスが厳しいって言われてるのか？
それは、こんなグラフに答えがある（笑）
フリーランス（個人事業主）をスタートして、10年後には8割が廃業。
これを聞いたら、ヤバイ！？って思うよね？
「やっぱり、フリーランスは厳しいの？」ってなるよ？
なるのが当然なんだけども（笑）
一方で、フリーランスを継続できてる人もいるよね？
私は、2015年からフリーランスのキャリアだけど、継続してるよ？
（多分、ずっとこの仕事スタイルだと思う、笑）
個人事業主（フリーランス）が厳しい世間ではどうなんだろう？
Twitterでみんなの声をチェックしてみたよ！
フリーランスは厳しい！？って、認識があるよね、やっぱね（笑）
- 進路に「選択肢」厳しいっぽいぞ？
- １回「契約」切られる
- 国保が高い
とかね、こんなの見かけたら、やっぱりダメなのか？って、なるよね？
私は、稼げるようになって、保険料が高いとかのレベルでお金に困ってないし、クライアントの関係も良好だし、余裕！
ポイント！稼げるフリーランスは、厳しくない！（当然だけど、笑）
【フリーランス】厳しくない！受注案件も増えてるし！市場規模も拡大！
どんなことを聞いても、
「やっぱり、フリーランスは厳しいんでしょ？仕事ないんでしょ？」って思うけども！？
違うんだって！
本当に、伸びてる市場だからさ（フリーランス自体が）、今からスタートするのは本当にいいよ！
わかりやすい 例「動画市場」をみてみよ？
これみたら、わかるでしょ？
どのくらいの規模で、マーケットが大きくなってるか？
このグラフで言ってることは、
YouTubeの合間に出す「広告」のマーケットだよ。
だから、その広告を出す媒体「YouTube」も、大人気だし？
広告だって、編集でしょ？
570億って言われてもイメージできない？
できないよね（笑）
570億円市場は、2017年「肉まん」の市場規模と同じレベル。
何が言いたいか？っていうと、
「肉まん知らない？買ったことない？」
知ってるし、買ったことあるでしょ？
→
そのくらい、日常生活に「必要」な市場になるってことだよ！
動画編集って、すごくない？
イマ、本当にスキルを身につけて、フリーランスになるのは、本当に美味しいよ！
たまたま、動画編集を見せたけど、フリーランスは本当に、美味しいよ！
ポイント！世間の声じゃなくて、データを見よう！
【フリーランス】厳しい？じゃなくて、会社員も厳しくない？
フリーランスって、厳しい？厳しい？良く聞くけどさ？
会社員も厳しくない？
フリーランスで、急に仕事ができなくなったら、収入がなくなる！？
みたいなの聞くけどさ？
会社員でも、
「あ、ああ、だめだ（涙）今日は、会社に行きたくない」って時ないかな？
確かに、会社員は「傷病手当（出社できない時に、収入補償がある仕組み）」で、守られてるカモだけど？一生じゃないよ？
ずっと、仕事しなくていい仕組みなんて？ないじゃん？
だから、フリーランスだから、厳しい？って考え方をぶっ壊そう！
「え？どういうこと？」
認知の歪み！ってので、解決できるから、「まぁ、付き合ってよ」
【フリーランス】厳しい？「認知の歪み」の前に？
この記事を書いてる人（私）は誰なのよ？心のプロ？
私は、本業では「らぶ大学」を運営してる人だよ！
そこで、メンタルも教えてる先生。
「で？だから？」って思うよね（笑）
私のメンタルケアは、大人気で、行列になるレベル。
生徒？
- 臨床心理士さん 2人
- 精神科医さん 2人
ね？ビビるでしょ？
認知の歪みってのは、誰でも持ってるモノだからさ、カンタンに説明するから、マスターして、稼げるフリーランスになろうよ！
私は、自分が稼げなかったから、稼げるフリーランスを増やしたいんだよ。
おっと、話しが逸れたね、本編に戻ろう！
【フリーランス】ネガティブ？ポジティブ？「考え方の癖」
いきなり「認知の歪み（考え方のくせ）」って、言われてもピンとこないよね？
これは、何を言ってるか？
モノゴトをどうやって、捉えるか？
ここに「コップ半分の水」があります。
どう思う？
- もう、半分しかないじゃん？
- まだ、半分もあるよ？
事実は、「コップに水が半分入ってるね」ってだけだよね？
これを、ネガティブに捉えるのか？
それとも、ポジティブに捉えるのか？
ってことよ！
ちなみに、どっちだったかな？（笑）
ほぼ、もう半分しかない（涙）なのよ（勝手ならぶ先生調べ）
物事を悲観的に見る癖（考え方のくせor認知の歪み）を、改善したら、フリーランスの仕事がサクサク行くんだよ！
って、お話し！
ポイント！認知の歪みを改善して、稼げる（メンタル安定）フリーランスを目指そう！
【フリーランス】厳しい？「認知の歪み」8こ＆対策！
フリーランス厳しい？認知の歪み１「全か無か思考」
これは、「0か100かでモノゴトを判断する人だよ」
例えば、
フリーランスである「修正依頼」についてだけど、
クライアントさんが
「ねぇ、これミスあったから、修正してくれる？」って、言われるの。
もう、ダメダ！解雇されるんだ（涙）
フリーランス初期の頃、付き合いたてのクライアントさんとは、ミスが多発するよ！
対策？
ミスが多発することが、前提です！
もちろん、気をつけることもできるけど、慣れない仕事で「あ、これ、前にも言われてたじゃん（チキショウ）」ってなるんだよ（笑）
これを、認知の歪みで見ると？
「私は、完璧に納品ができないから、消えた方がいい」
「私は、こんなことでミスして、最低だ」
→
誰も望んでないんだよ！これは！
ちゃんと、ごめんなさい！って相手に伝えて、早く修正対応をしたら、大丈夫！
おまけだけど、クライアントに謝る時に、どうしてる？
- すいません
- すみません
- 申し訳ありませんでした
- 大変、申し訳ありません
- 申し開きもございません
- 恐れ入ります
このへんを使ってる？と思うんだけど、これが間違いだよ！
自分が日常的に使う言葉じゃないでしょ？
だから、「本当に、ごめんね」の気持ちが伝わらないんだよ！
けど、仕事だから、丁寧な言葉を使ったらいいよね？って、相手の怒りを鎮火できてない！
どうやって謝るか？
「XXさん（相手の名前）、これって前回も指摘してくれたミスですよね。本当に、ごめんなさい！ミスしたリストを手帳に書いたので、納品前にチェックしてから渡しますね」
って、言えば解決だよ！
ごめんって気持ちと、解決法も言ってるでしょ？
この人に、「ふざけんな！」って、怒れる？怒れないでしょ？
萎縮して、丁寧な言葉を使っても、誰もハッピーにならないから、やめよ！
フリーランス厳しい？認知の歪み2「一般化のしすぎ」
フリーランスの初期の頃って、不安じゃん？
「うまくできるかな？」って、不安が常につきまとうよね！？
その状態で、仕事をスタートすると、どんなことが起きるか？
例えば、
フリーランスで、案件応募ってよくあるじゃない？
けど、落ちる（涙）
そうすると、この認知の歪み「一般化」を持ってる人は、
「ああ、私なんか、ダメだよな？やっぱり、落ちた！？ほらな？」って、やる。
だから、次のクライアントにも、きっと落とされるんだ（涙）
って、
やる気を失う（モチベ全滅、笑）
→
仕事をやりたくなくなる
対策？
これに関しては、私も昔、苦労したから、わかるよ！
まずね、別件なのよ！
同じクライアントじゃないから、別人なのよ！わかる？
やってることはさ？
１回「彼氏」にフラれたから、一生「誰とも付き合えない」って思う？
思わないでしょ？
だから、めげずに応募しようよ？
あんまりにも、落選する場合は、最初のメッセージを工夫してみよ？
ポイント：次のクライアントは、相性バッチリかもだよ？諦めんな！次だ！
フリーランス厳しい？認知の歪み３「心のフィルター」
常に「ネガティブ」にモノゴトを見てないかな？
色メガネってやつね（笑）
良いサインがあっても、ムシするの？
自覚ないと思うけどさ？
例えば、
クライアントが
「これ、すごく良かったです！ありがとうございます！本当に！最高！」
→
ネガティブなフィルターがあるからさ、
「どうせ？お世辞だろ？」ってなる（笑）
どこで、やる気をもらうの？これ？
クライアントが褒めてくれても、素直に受け取れない人は、要注意！
相手が、褒めようとけなそうと、同じ「料金」だよ？
クライアントがお世辞を言って、その先に何があるんだよ（笑）
素直に、受け取りなよ？？
対策？
イメージしてみ？
自分が友達にさ
「ねぇ、ハダキレイだよね？」って褒めた（本当に、思ったからね）
「いや、私なんてダメダメだよ」って、言われたことない？
どう思った？
「うわぁあ、面倒くせ！」ってなるでしょ？
フリーランスだから、特別な「人間関係」が必要？
ちがいます！普通に、人間関係を構築していこうよ！
だから、褒めてくれたら、「ありがとう」で、大丈夫！
謙遜から、生まれる「幸せ」はナイ！
フリーランス厳しい？認知の歪み4「マイナス化思考(プラスの否定)」
これは、「良いこと→悪いこと」に変換する、考え方の癖だよ！
仕事で評価された→前にミスしたから、意味ないよ！って、打ち消すことない？
「今回の納品良かったよ、ありがとう！助かったよ！」
→
こ、今回？ってどういうこと？先月のはダメだったってこと？
そうだよね？単価も上がらないし（涙）
今回が良かったけど、次回はないかもしれないよね？
→
はあぁ、仕事がなくなるのか（涙）
飛躍しすぎだけど？
あるよね？こういうこと（笑）
対策？
自分で解決しないでよ（笑）
変な思考パターン持ってるじゃん？
言葉通りに受け取ろ！
クライアントさんだって、他にも選ぶ人っているじゃん？
フリーランスが増えすぎた、ヤバイ！って聞いたことあるでしょ？
その中から、選んでくれて、褒めてくれたんだ！
って、認めようよ！
謎の「良いこと→悪いこと」に変換して、
「よし！用心してる、私は！」って思うけど、自分で自分を不幸にしたら、うまくいかないよ？
ポイント！調子乗ってるって思われる？思われません（笑）褒められたら、「ありがとう」を伝えろ！良いこと→悪いことの癖があるのを知っておこ！
フリーランス厳しい？認知の歪み5「拡大解釈(破滅化)と過小評価」
ちょっと、難しい言葉だけど！？
これは、「相手は良いけど、自分は許さない」って、考え方の癖だよ！
例えばね、
人間同士だから、クライアントとフリーランス（自分）で、連絡ミスとかあるじゃんか？
イメージしてね？
動画編集をやってるとしてさ、クライアントが編集素材をアップロードしてなかった。
どうする？
「あ？素材がアップロードされてませんよ？」って、伝えるよね？
相手のミスに対してどう思う？
多分、
「ああ、入れ忘れたんだな？」って、思うよね？
キレないよね？
けど、自分がやってしまったら、
「ああ、なんてことをしてしまったんだ（涙）私は、最低だ（怒）」ってなるの（笑）
対策は？
人間だから、お互い様だよね！？マインドを持っておこ！
１回ミスして、「ハイ！ごめんね！契約更新しません！」ってならないよ！
普段から、ミスがおきたら、「そこから学ぶ」姿勢をとろ！
例えば、
- メモ帳にメモする
- タスク管理リストに入れる
- マニュアルを作る
- 手帳に書く
- 付箋を貼っておく
ね？
工夫でいけるでしょ？もちろん、さっき教えた「謝り方」も使ってね！
「すいません」じゃなくて、ごめんなさい＆解決策だよ！
フリーランス厳しい？認知の歪み6「感情的決めつけ」
打たれ弱い？自覚ある？
これ、昔の私です（笑）
例えば、
上司に注意されたらさ、自分を否定されたような気がして、キレる（怒）
ないですか？？
上司は、仕事として、「仕事を注意」しただけで？
本人を否定してないのよ！
これ、フリーランスには致命的だよ？
どんな仕事でも、修正やアドバイスを貰って、成長していく業界だから、誰かが注意したら
「ああ？あいつめ？すげーイヤな奴だな？」
「もうヤダ！舐めやがって！」
「私のこと、キライなんだろ？はっきり言えよ？」
「もう、やめてやる！」
バックれるパターン。
中には、本当に意地悪な担当者がいるのも、事実だけど、修正やアドバイスをもらうことで、年収が上がっていくよ！
対策は？
注意してもらったら、ラッキー！
イエー！
「修正を頂きました！毎度、どーも！」くらいに、受け止めよ！
何回も続いたら、ダメだけど（笑）
年収が上がっていくのをイメージして、自分の仕事に集中しよ！
自分を否定されてないよ！
年収「上がる階段」を登ってるよ！
初期の頃は、絶対にコレを忘れないで！
一緒に、声に出して読むんだ！
年収「上がる階段」を登ってるよ！
ポイント！修正・アドバイスで収入上げようぜ！
フリーランス厳しい？認知の歪み7「すべき思考」
フリーランスをやっていて、イライラすることが多い？
クライアントがいい加減だな？
とかさ、あるでしょ？
これは、やばいストレスになる「認知の歪み１位（個人的に）」だよ！
自分も、相手も「ーすべき」がルール ーすべき！から出たら、最低！
例）副業は毎日1時間すべき！
→
1日目 できた！
→
2日目 できなかった（涙）
→
3日目 私、最低！もうヤダ！
このーべき思考って、意味ないよね？
1日1時間じゃなくてもいいよね？
会社員で残業がある日もあるだろうしさ？疲れてる時もあるじゃん？
調整したら良いじゃん？
クライアントに対しても、「ーべき」を持ってる人は、辛い（涙）
例えば、
私が連絡したのに、返信しない？おかしくない？
返信するべき！
こいつ、舐めてるべ？
私のこと切る気？
→
クライアント、休んでるかもしれないよ？
お休みの日とかあるぜ？誰でも？
対策は？
自分だって、クライアントだって、人間だから、ミスもあるし、連絡が遅くなることあるぜ？
連絡が来ないクライアントは、1週間は放置していいよ。
それでも、何もアクションがない時には、「どうなりました？」って、やんわり聞いてみよ？
相手にイライラしてる時間で、他の仕事をして、収益を上げようぜ？
フリーランスは、「上限なく」稼いで良いんだよ！
フリーランス厳しい？認知の歪み8「結論の飛躍」
最初から、１００％フリーランスにはならないじゃん？
ほとんどの人がさ？
会社員から副業をやってみる？ってやるじゃん？
それで、色んな「副業」があるから、色んなのやってない？
これにドキッとした人いるでしょ？
流行ってるから、気になるからって、理由は色々とあると思うんだけど（笑）
ほとんどの人がスタートする「副業」って、こんな感じ！？
- WEBライター
- 動画編集
- WEBデザイン
- プログラミング
- せどり
- 物販
- 占い師
- 講師業
とかね？
なんかやったことあるでしょ？
それで、挫折したこともあるでしょ？
結論の飛躍の考え方の癖を持ってる人は、危険だよ！
まぁ、ほとんどの人が持ってるんだけどね（笑）
初心者のくせに、
「私は、Webライターに向いてないんだ」って、辞める。
他の副業をやってみる。
以下同文です（爆笑）
ね？
向いてる？向いてない？って、関係ないよ（笑）
そんなに難易度の高い仕事ってないよ？
私は、会社員をやってきて思うけど、難易度のレベルでいったら、フリーランス楽勝（笑）
フリーランス年収1000万円＜会社員「年収1000万円」
継続したら、誰でも稼げるようになるのがフリーランスだよ！
どの職業を選んでも、真剣に仕事をしたら、年収600万円以上はいけるよ（笑）
1,000万円以上にいくには、努力が必要だけど、それでも難しいとは思わないなぁ。
対策は？
まずは、本気で真剣に「自分が選んだ副業」を3ヶ月やってみて？
これで、稼ぎが０円だったら、それは本当に、ナシ！
フリーランス市場は、増え続ける市場だから、技術をつけたら、全員が稼げるようになるよ！結論の飛躍で「もう、やめたい！」をやめろ！
認知の歪みを代表的なモノを紹介したよ。
フリーランスが稼げないんじゃなくて？
本体エラーだったでしょ？
打たれ弱いとか、自覚がある人は、「認知の歪み」があるって、覚えておこうぜ！
まとめ
フリーランスでも稼げる人はいるよ！
稼げないのは、自分の「認知の歪み（考え方のクセ）」が邪魔をしているからだよ。
稼ぐ！って決めたら、自分のメンタルも鍛えていくと良いよね！？
これは、現場で気づいて「あ、これだ！結論の飛躍！やってたぞ！イマ！」ってのに、気付こう！そしたら、メンタルも安定して、稼げるフリーランスになるよ！
絶対に、フリーランスで稼いでやろ！
大丈夫！
らぶ先生！
【月収10万円→780万円】未経験でフリーランスになった私の「具体的」にやったことを、E-bookにしました。
本当は、教えたくないけど（笑）
稼げる女性を増やしたいから、LINEで配ってるよ。
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