【海外ノマド in LAお話5】大手商社で勤務！派遣なのに残業ヤバくて過呼吸になった
私は、2021年8月にアメリカ人のイケメンエリートと国際結婚をしたよ。10月から、日本とLAのデュアルライフを送っているよ。
日本とLAに在住している、キラキラな海外ノマド女子に見えるかもしれないけど、
実は、ブラック企業に勤める【底辺OL】だった（笑）。
アラフォーで、人生どん底だった私が、どうやって海外ノマドになったのか、シリーズでお話をするよ。
前回の話？
シリーズ5発目は、会社で【過呼吸】になった話！
残業で、全てのことが悪循環になっていったよ。心も体も荒れていったのに、ムリし続けた。
【大手商社で勤務】派遣OLなのに、残業がヤバ過ぎた！
派遣OLなのに、残業がヤバい！生活が乱れまくる
新しい会社で、キラキラしたOL生活を送るつもりだったのに、全然、キラキラしてない！
むしろ、残業が続いて、生活がすさんでいったよ。
今ならわかるけど、残業は、生活を腐らせる負のパワーがあるね。
毎日、遅くまで残業するから、会社と家を往復するだけの日々。
睡眠不足だし、食生活も偏っていた。ストレスも多かったから、過食もすごかったよ。
どん底OLの【腐った】週末ルーティン
金曜日まで、なんとか乗り切るけど、残業で疲れていから、週末は寝だめ。
気づいたら、夕方なんてことも、頻繁にあったよ。
なんとかベットから起きて、トイレに行くけど、眠くてフラフラ。まるで、ゾンビ状態だったね（笑）。
ご飯を作る気力もないから、コンビニ弁当とか、インスタント食品ばかり。
溜まった洗濯物や、洗い物、汚い部屋を見ても、何もやる気になれなかったよ。
私、会社から必要とされている！【勘違い】の責任感
こんな感じで、【残業 → 睡眠不足 → 体と心の疲れ】で、全てのことに対して、やる気が出ない状態だったよ。
残業が、自分の健康な心も体もむしばんでいたのに、気づいていなかった。
むしろ、「この会社では、これが当たり前」、「私は、会社に必要とされているんだ」って思い込んでいた。
今なら、「残業減らしてほしい」とか、「部署を変えてほしい」「派遣先を変えてほしい」って言える（笑）。
だけど、当時の私は、それが言えなかったよ（涙）。
変な責任感が邪魔をして、会社の言いなりになっていたね。
【残業】で激太り！ストレス過食と偏食で、体重が70kgに！
毎日残業すると、ストレスで過食したり、食生活が乱れて、体重がドンドン増えたよ。
体重は、70kgまで増加。（身長は、160cmだよ。）
「痩せないと」という気持ちがある反面、やる気が出ない。
運動や自炊など、努力をせずに、ラクに痩せれる方法ばかり探していたよ。
私がやったのは、サプリやエステ（笑）。
うる覚えだけど、サプリや痩身エステに、60万円くらい使っているはず（汗）。
心と体をボロボロにして、稼いだお給料を、かなりの金額、無駄遣いしてきたよ。
【訃報と過呼吸】でやっと気づけた！会社は守ってくれない！
健康診断で【肥満】を医者に指摘された！
高価なエステや、サプリに頼っても、いっこうに痩せない状態だった。
何も変わらないから、余計に惨めになったね。
ある日、会社の健康診断を受けたら、医者から指摘されたよ。
医者：「血圧が高いですね。病院に行きましょう。」
私（心の声）：「またまた！病院なんて大げさだよ。」
って、真剣に受け止めていなかったよ。
そんなある日、早朝に、実家から電話。
寝ぼけまなこで、電話に出ると、いつもと様子が違う。いとこの訃報だった。
ショック……30代【いとこ】の過労死（涙）
いとこ（男性）は、東京に住んでいたから、私の両親も、東京の病院に向かうことになったよ。
呆然としながら、両親を待った。
死因は、脳梗塞。まだ、30代の働き盛りだったのに……。
エンジニアだったから、かなり、仕事が過酷だった様子。生活習慣も、乱れていたらしい。
100%、会社に責任があるわけではないけど、過労死を、目の当たりにしたよ。
会社は、残業をさせて、いとこの健康なんて、気にしてなかったと思ったね。
ミス多発で自信喪失（涙）1本の電話でパニック！
いとこの訃報から、しばらくして、私の体から、SOSサインが出た！
いつものように、残業で疲れる日々。
この頃から、集中力が続かないとか、仕事でミスが多くなってきていたよ。
自分のミスを修正するために、さらに残業するハメになっていた。
「私は、仕事ができない」、「ポンコツだ」って、自信も無くなっていったよ。
ある日、会社で作業をしていると、財務担当から電話があった。
「◯◯案件、書類が間違ってますよ！ 今日、送金締め切り日なのに、どうするんですか！」
すごい勢いで、責められた！
それまでに、ミスを連発していたから、パニック状態になっていたよ。
- 上司に報告しなきゃ
- 嫌いな「営業アシスタント」にも、連絡しないと
- 嫌だな
- 絶対、怒られる
- 取引ができない
- 私の責任だ
助けて！息ができない！会社で【過呼吸】になった
たった数秒の間で、こんなことを思ったよ。
すると、
- あれ？
- 苦しい
- 息ができない
- 顔や手が痺れる
- 体が、思うように動かない！
- 私、死ぬの？
初めての、経験だった。
周りの人にSOSを出して、すぐに、会社の隣にある、病院に連れて行かれたよ。
診断は、過呼吸だった。
過呼吸って、口に紙袋を当てて、呼吸するイメージしかなかったね（笑）。
まさかの【過呼吸】に！原因は【ストレス】
まさか、自分が過呼吸になるなんて、夢にも思わなかったね。
過呼吸のことや、原因を調べてみると、こんな感じだった。
不安や極度の緊張などで何度も息を激しく吸ったり吐いたりして過呼吸の状態となり体内にある二酸化炭素が放出されて、炭酸ガス濃度が低くなることで本来は中性であるはずの血液がアルカリ性に偏り、身体にさまざまな症状が現れる。神経質な人や、不安を感じやすい人、緊張しやすい人に起きやすいと言われている。
（中略）
過呼吸の状態が悪化し、炭酸ガス濃度が低下して血液がアルカリ性に偏ることで血管が収縮し手足のしびれや筋肉のけいれんや収縮も引き起こされ、これらの症状と不安からさらに過呼吸がひどくなる悪循環へつながる場合もある。不安や緊張が引き金になる場合が多く、神経質な人や不安を感じやすい人、緊張しやすい人がかかりやすい疾患と言われている。
過換気症候群とは（症状・原因・治療など）– ドクターズ・ファイル
過呼吸を発症してから、毎日が不安だったよ。
- また、苦しくなったら、嫌だな
- ひとりでいるときに、苦しくなったら？
- 怖い
- 不安で、集中できない
- 不安で、寝れない
こんな感じで、不安が、不安を呼ぶ、悪循環になっていたね。
このままだと、おかしくなる……。
そう思った私は、東京を離れて、実家に戻りたいと思うようになったよ。
この続きは、また次回！
つづく！！
Ayako
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