【会社員の副業】スケジュール「脳を最大限に使う」コツ５こ【プロが教える】
会社員で、副業をしようと思ってる？
- インフレが怖い
- 老後のお金が怪しいぞ？
- 副業をやってみたいんだけど、時間がない。
- 土日に頑張りたいけど、サボってしまう（涙）
- 結果、何もできてない（涙）
こんな感じじゃない？アルアルだよね？
私は、会社員の副業から１００％フリーランスを育てるプロ！
会社員の時間がナイ！をあるに変える！
スケジュールを最適化しよ！
脳を最大限に使うコツも教えるよ！
記事の内容？時間のない会社員でも、できる副業スケジュールを教えるよ！会社員の副業を成功させてきた「教えるプロ」が【完全解説！】
生徒の声はココからチェックできるよ！
Contents
【会社員の副業】スケジュールを作ったけど実行できてない理由５
【会社員の副業】スケジュール無理な理由１「現実的じゃない」
会社員で副業をやりたいってことは、何か理由があるよね？
シンプルに「お金が欲しい」ってことだよね？
お金が欲しい！って思ったら、速く欲しいよね？
だから、ムリなスケジュールを作ってしまう（笑）
そして、失敗する。
例えば、
副業にトライするのは、1日８時間！
どう？これ？やばそうだよね？1日、２４時間しかないんだよ？
本業で、会社員もやってるでしょ？
現実的に、ムリなのよ！
副業が初めてだから、感覚がわからないと思うのよ（苦笑）
例えば、これがジムだったら、どう？
早く痩せたいから、ジムに1日８時間行くぞ！
できそう？現実的じゃないよね？
副業も一緒だよ！
【会社員の副業】スケジュール無理な理由２「寝ないのはナシ」
会社員の副業で、よく聞く失敗が、睡眠時間を削って仕事するやつ。
ドキッとした？
日本人って、受験勉強を夜にやってるのが標準みたいなさ？寝ないで頑張ってるのがスゴイみたいな空気あるよね？
Twitterとか、ネット社会でも
「副業、頑張りたいから、今日は寝ません！」みたいな呟きを見つけるけど、これは本当にダメ！
この画像を見て欲しいんだよ！
カナダにあるウェスタン大学がやった研究があって、睡眠不足で「脳の認知機能」がどうなるのか？実験だよ。
左側の脳を見て（MRIの写真ね、これ）、動いてる感じするよね？
右側の脳は、睡眠不足の人の脳。動いてないじゃん？
睡眠を飛ばして、「ああ、私、頑張ってるな！」って、根性論で副業やるのやめよ？
ムダな時間でしょ？
【会社員の副業】スケジュール無理な理由３「休まないのはナシ」
本業の仕事もやって、副業もやる！ってなったら、気をつけて欲しいのは、休み。
休みを返上で仕事すると、病むよ？
会社の仕事じゃなくても、休日出勤をしてるのと同じことでしょ？
ずっと、休みなく仕事をすると、ネガティブな思考にどっぷりハマって、気づいたら、鬱リーチだったりするよ？
副業をやっても、休みを入れようよ？
何のために、生きてるんだろう？って、ところまで、悪化すると、精神科の出番。
副業は、流行ってるから、気軽にやってる人も増えてるよね？
気軽な気持ちでやって、うつ病になったら、本末転倒じゃない？
副業をやって、より良い暮らしが欲しかったのに！？（涙）
って、
なるでしょ？
だから、バランス重視でいこ！
副業をやっても、お休みは必要だよ！
ポイント）休まないで「副業」をずっとやったら、継続できないから、やめよ！病んでる場合じゃないよ！
【会社員の副業】スケジュール無理な理由４「短期＜長期でいく」
会社員が副業やると、稼げなくて、びっくりするよ（絶対にそう！予告しておく）
どんな仕事を副業でやるかにもよるんだけどね！？ウーバーイーツの宅配とか、労働力を切売りするタイプの「アルバイト」を副業にしてるなら、すぐに稼げるけど、ほとんどの副業は、短期間では稼げないよ。
短期にトライして、1日８時間とかね？「やっぱ、無理だった（涙）」って、やるんじゃなくて！？
長期で、継続できるスケジュールで行こうよ？1日10分からだって、良いしさ！？
最低でも、3ヶ月は必要だよ！
「お、稼げるようになってきたぞ？」を実感するのは、人にもよるし、職種にもよるけど、3ヶ月で実感するよ！
【会社員の副業】スケジュール無理な理由５「エッセンシャル思考」
女性は、マルチタスクができる脳だから、「ーながら」で、副業をやろうとしてない？
- 育児をしながら
- 掃除をしながら
- 洗濯をしながら
ーながらで、副業に集中できないよ！
子どもがいて、どうしても副業できないなら、子どもと離れた時間を作って、やろうよ！？
例えば、通勤時間、ちょっと早起きとかがおすすめだよ！
他にも、エッセンシャル思考ってのが大事で、１つに集中して、やり切ろうぜ？って、考え方だよ！
やりたいことがいっぱいあるんじゃないかな？
例えば、
- 仕事
- 会社の人間関係
- 資格を取る
- 英語の勉強
- 副業
- ブログ
- 婚活
会社員だけど、副業で稼げるになりたい！って思ってるなら、副業だけを本気でやろう！
そうなると？
- 仕事
会社の人間関係資格を取る英語の勉強- 副業
- 家事
ブログ婚活
こっちの方が、前に進みそうでしょ？
自分が必要なコトだけに、集中しよ！
結果が出たら、やる気も継続できるしさ？
一点突破で行こうよ！
詳しくはコレ＞＞
【会社員の副業】スケジュール「脳を最大限に使う」コツ５【プロが教える】
【会社員の副業】スケジュールコツ１「朝型に統一」
会社員の副業は「朝型」に統一がおすすめ！
こうやって言うと、
「ええ、私は低血圧だから、朝が弱いんです！」
「私は、夜型なんです！夜の方がやる気出ます！」
とかね、色んな言い訳が出てくると思うけど、良質な睡眠を取ったら、大丈夫だよ！睡眠は、勉強したら、誰でもグッスリ眠れるようになるから、大丈夫！
自分の思い込みを信じるな！
科学を信じるんだ！
上の図は、私たちが日常でさらされているストレスに対応するために、副腎皮質から分泌される「コルチゾール」というホルモンの濃度変化を示したものです。
ご覧いただければ分かるように、１日の中で最大数値を示しているのは、起床20分後。
コルチゾールはその後、変動はありつつも、就寝に向かうにつれ降下していき、夜にはかなり低い数値になっています。つまり、ストレスにうまく対応できるのは、「起床後20分」であるということ。
夜に落ち込んでしまうようなことでも、朝は前向きに捉えられることができるのはそのためなんですね実際に、朝は血圧もあがり、心臓血管系の機能も良く働くため、意識状態もはっきりしています。
朝は眠いから効率が悪い？驚愕の事実を紹介します
難しい仕事の案件なども、夜ではなく「朝早いうちから取り組んだ方がうまくいく」と言えるのです。
ほらね？
朝は、脳がノリノリでしょ？
夜は、脳がストレスに弱いから、副業やっても、辛いだけだよ？
【会社員の副業】スケジュールコツ２「朝の脳は資源」
残業が多いから、朝はゆっくり寝ていたい！？
これもわかる！超わかるよ！
朝起きて、会社に行って、仕事して
「ああ、今日も副業できなかったな（涙）」ってなるじゃん？
辛いの凄いわかるんだけど、朝の30分だけでも「副業」やったらいいじゃん？
「え？30分は、あんまりできないじゃん？」って、つっこんだの？
残業というのは、1日8時間の仕事を終えた後の時間です。頭も身体も疲れていますし、お腹もすいているでしょう。そんな状態で3時間粘ってみても、たいした成果は得られないのではないでしょうか。
疲れた身体にムチ打って、長時間ダラダラと残業を続けるくらいなら、スパッと定時に退社して、その分朝早く活動を始めたほうが、確実に仕事の能率は上がります。頭の回転が速く、集中力も高まっている朝の30分間は、夜の残業の3時間分に相当します。朝1時間集中すれば、終電間際までの6時間残業に匹敵するだけの仕事がこなせるのです。
生産性を6倍上げる“朝”は未開拓の資源だった！
朝の脳を使うと、フレッシュでノリノリだから、「できる仕事」は、夜に比べると6倍！
残業後に、副業を３時間やるのも、朝30分「副業」やるのも同じって聞いたら、どっちがいい？
だらだら、夜に「よし、副業やってやる！」って、やりたい？
朝の１時間が理想だけど、30分でも凄い進むよ！
私も、朝にブログを書いた方が早く終わるの知ってるよ（笑）
朝は、辛いけど、習慣化にしたら、大丈夫！
そもそも、ワールドカップ、オリンピック、旅行で早起きとかで、起きたことあるでしょ？できるのよ！
絶対！
フレッシュの「いい状態」の脳を会社にあげるの？悔しいじゃん（爆笑）
【会社員の副業】スケジュールコツ３「移動時間も活用」
副業って、パソコンでしかできない？って思ってる？
電車で通勤してる時に、隙間時間を活用しようよ！？
寝てる場合じゃないよ（笑）電車で寝る必要があるのは？睡眠の質が悪いからだよ、改善したら、うたた寝もしなくなるよ！
例えば、
- 案件応募
- メール
- 調べモノ
- ブックマーク
- メモ帳にアイディアメモ
- YouTubeで勉強
- オンラインクラスを見る
- アンケートに回答（タスク）
タスクってのは、5分程度でできる「アンケート」で、稼げる仕事だよ！
おすすめは、これ＞＞
アンケートから、Webライターにスカウトされたりするから、初心者さんは「稼ぐ体験」をするといいよ！
【会社員の副業】スケジュールコツ４「トータル時間でトライ」
会社員で、副業をスタートすると（ここで言ってるのは、Webライター、動画編集、Webデザイナー、イラストレーターとかね、クライアントワークって、お客様のいる副業）、稼げない。
1日、仕事したら、いくら？ってスタイルに慣れてるから、辛い（涙）
「え、こんなに仕事しても、これだけ？」ってなる。
周辺の人も理解がないから、
「そんなに頑張って、それだけしか稼げないの？」って、バカにしてくる。
けどね、トータル時間で見たら、コツコツ継続したら、収入がついてくるから、大丈夫！
これ、知ってる？成長曲線っていうんだけど、副業をやる人は、これを知ってた方がいいよ！
私は、2015年に月収10万円。年収でいったら、120万円。
私の理想とする、年収1,000万円以上になったのは、2019年。
4年かかってるじゃん？
自分が「こんなに頑張ってるのに、結果が出ない（涙）」って、やめる人が多いのは、「成長曲線」を知らないからだよ！
注意）成長曲線を知ってるから、努力して「収入」が上がるのを待とう！
悲しくなったら、これをイメージしよ！
副業ワーカーの年収ガバって上がるのは、このゲームと同じ。
ある日、ドサドサ「お金」がまとまって入ってくるから、大丈夫だよ！
【会社員の副業】スケジュールコツ５「最初の3ヶ月は稼げない」
これも事前に知っておいて！
副業スタートして、最初の3ヶ月は「稼げない」から、それを知っておこ！
ウーバーイーツの宅配とかさ？アルバイト的な「時間を切り売り」系の副業なら、稼げるけど、時間を切り売りするから、稼ぎに上限があるよ？
けど、クライアントワーク（お客さんがいる副業）は、単価が上がっていくから、稼げるようになったら、「え？まじ？１００％フリーランスになろうかな？」って、月収20万円とか見えてくるよ（笑）
先輩の体験、読む？＞＞
【会社員の副業】スケジュール「見本」2こ【プロが教える】
【会社員の副業】失敗しないスケジュールのポイント！
会社員の副業をスタートする人は、まずはここからスタートして欲しいよ！
自分が副業やってみて、
「あ、私は、フリーランスになりたいぞ？」って思ったら、見本２のスケジュールに移行するんだよ。
まずは、スタート1ヶ月目は、朝型に慣れる「月間」にしよ！
もし、いけそうなら「副業」をやってみるか？
って、感じで行こう！
副業もダイエットも同じで、継続できるペースが大事！
急に、睡眠時間を削ってみたり、早朝に起きてみたりさ？
誰でも経験あると思うんだけど、習慣化にするのが大切だから、1ヶ月、2ヶ月くらいは、自分の「スケジュール」を探りながら決めよ！
【会社員の副業】スケジュール初心者さん（1ヶ月目〜）
- 平日の朝1時間
- 平日の通勤時間0.5時間
- 平日のランチタイム0.5時間
これで、1日2時間は確保できるでしょ？
週５回やったら、10時間だよ？すごくない？
週末も仕事するんだけど、
- 土曜の午前中5時間
- 日曜の午後5時間
こうすることで、2日で一応「休んでる感覚」があるから、やってみて！
祝日は、1日、休んでもいいよ！
スケジュールの参考例はこれ＞＞
これが初心者さん（副業1ヶ月〜）におすすめのスケジュールだよ。
習慣化には、21日必要！って言われてるから、最初の1ヶ月、2ヶ月は、「早起き」になれるって、感じで、個人のレベルで調整してね！
【会社員の副業】スケジュール「スッテプアップ」3ヶ月目〜
もう、早起きするのが大丈夫？
3ヶ月目以降で、トライして欲しいのは、少しずつ「副業」の時間を増やして欲しいんだよ！
いきなり、寝ないで、1日10時間とかやってた人は、1ヶ月で辞めちゃうんだけど、無理ないレベルで、習慣化ができてる人は、3ヶ月目くらいから、ちょっと負荷を上げても、大丈夫！
- 平日の朝1時間
- 平日の通勤時間0.5時間
- 平日のランチタイム0.5時間
- 平日の帰宅1時間
これで、1日3時間は確保できるでしょ？
週５回やったら、15時間だよ？すごくない？
週末も仕事するんだけど、
- 土曜の午前中5時間
- 日曜の午後5時間
こうすることで、2日で一応「休んでる感覚」があるから、やってみて！
祝日は、1日、休んでもいいよ！
スケジュールの参考例はこれ＞＞
ちょっとレベルを上げたスケジュールだけど、絶対に「慣らし」をやってから、トライしてね（笑）
自分の「心の声」と相談しながら、少しずつ、増やしていくといいよ！
感覚がわかっていくよ！！
休みの日に
「あ、だめだ、何もしたくない（涙）」ってのがきたら、やりすぎ（笑）
筋トレと同じで、負荷をかけすぎると、心の筋肉が断裂するから、副業で稼いだお金で、ご褒美をあげたりして、楽しみながらやるのがポイントだよ！
私のおすすめは、
- カフェ
- ケーキ
- マッサージ
- 温泉
- スーパー銭湯
- エステ
やってみて！？まじで、やる気になるから！ウマにんじん方式が最強です！
脳を上手に使おう（ドーパミンって、脳内麻薬を使うんだ！）
Googleエクセルで、簡単にスケジュールが作れるから、私のフォーマットをココに置いておくよ！コピペして、自分の好きな時間にカスタマイズしてね！
【会社員の副業】失敗しない「お作法」５こ
【会社員の副業】1.01の法則を知ろう！
いきなりスタートダッシュかけて、失敗したことない？あるよね？
副業は、継続することが大事だからさ、1.01の法則を知って欲しいよ！
コツコツが大事だよ！って、言われてもさ
「わかってるよ！わかってるけど、ダッシュで稼ぎたいんだよ！」って、スタートダッシュで、無理なスケジュールやって、倒れるってね（笑）
1日10分だって良いんだよ！
少しずつやった人がどうなるか？を教えてくれるルールだよ！
例えばさ、
1.01「少し努力する人」
0.99「少しサボる人」
がいたとして、1年後「365日」にどうなってますか？
1.01「少し努力する人」:３７.8
0.99「少しサボる人」:0.03
これ数字だとわからないでしょ？
自分の株があったとして、1万円買いました！1年後どうなる？
1.01「少し努力する人」:３７.8→38万円
0.99「少しサボる人」:0.03→300円
衝撃じゃない？
だからね、副業でムリなスケジュールやって、倒れるよりも、10分ずつコツコツ継続するだけでも凄いんだよ！？忘れんな！（ビシ！）
【会社員の副業】何のためにやるの？
まずね、どうして？なんで？副業をやるんだった？を決めて！
例えば、
- 副業で老後のお金を貯めたい
- 副業で、プチリッチな暮らしをしたい
- 副業で、投資をやってみたい
- 副業で、旅行に行きたい
- 副業で、好きなモノを買いたい
生活を豊かにしたいから、スタートするんだよね？？
けどね、
副業が続かない人ってのは、いるのよ（笑）
一定数。
それは、何か？っていったら、
完璧に「副業」をやることを目的にしてる人！
1日1時間「副業」をやるぞ！
って、スタートするでしょ？
それで、
1日目：1時間
2日目：1時間
3日目：残業でできなかった。
私、最低！何もできないじゃん！って、辞める（笑）
これは、三日坊主じゃなくて、
「1日1時間をやる！」って、自分の目指す完璧な姿から、ズレてるでしょ？
だから、もうやりたくないの！
別に、毎日できなくてもいいじゃん？
5日目：1時間ってやってもいいよね？
だって、目的は生活を豊かにすることだよね？
これ、人生のテストに出ます！
【会社員の副業】稼いだお金の活用法？自分に投資「ご褒美」
会社員で副業をスタートして、お金が入ってくると、
「うわぁ、これだけしか稼げないの？あんなにやって？」って、自分を責める。
行けばお金をもらえる会社員と違って、副業は、経験値を積み上げて、収入が増えるでしょ？
けどさ、ミンナそんなどMじゃないでしょ？
楽しみがないと、継続できないじゃん？
だからね、副業で稼いだお金を自分に振り掛けよう！
馬にんじんスタイルが1番いいよ！
例えば、
- エステ
- ケーキ
- カフェ
- アフタヌーンティー
- マッサージ
- 温泉
- スパ
- サウナ
- ヘッドスパ
- 美容室
とかさ？
やってみ？
自分が副業やったから、こんな「ご褒美」があるんだ！
やる気を継続できるから、おすすめだよ！
ポイント）自分を褒めて「やる気」キープで行こうぜ！
【会社員の副業】年間20万円以上になるなら「開業届け」出そう！
知ってる？これ？
会社員は、会社が勝手に税金をやってくれるけど、会社の外で副業した収入は、自分で「確定申告」をする必要があるよ！
年間20万円稼ぎそうなら、開業届けを出して、確定申告やろ！
バックれると、税務署から怒られるよ！？
詳しくは？
このブログで説明してるよ＞＞
【会社員の副業】独学じゃなくて「知識」に課金しよう！
副業を独学でやってる？
流行ってるから、できそうだけど（笑）
知識に課金して、早い段階で稼いだ方が楽だよ？
例えば、
1年で、独学で、5万円稼げるようになりました！
3ヶ月で、学校で、5万円稼げるようになりました！
わかるでしょ？
時短して、稼ぐ時間を増やした方が効率が良いよ！
まとめ
会社員の副業は、失敗しても、大丈夫！
何回でもトライできるよ！
今まで、失敗してきたのは、正しい方法を知らなかったからだよ！大丈夫！
私は、2017年から「会社員の副業」→「フリーランス」にする先生をやってるんだけど、
副業１位の失敗、ブログが圧倒的！
自分で、何も力がないのに、なんとなくで、ブログをスタートして、稼げなくて、挫折（涙）
良く聞くんだけども、
これって、
ランニングしたことない人が、急にフルマラソンに出て、完走する！
と、同じレベルだよ？？
正しい方法で、コツコツやったら、会社員の副業でも稼げるようになるよ！
やってみて、「スキ！」って、なったら、フリーランスを目指してもいいし、普通に副業をキープでも良いじゃん？
大丈夫！できるよ！
らぶ
らぶ先生
【月収10万円→780万円】未経験でフリーランスになった私の「具体的」にやったことを、E-bookにしました。
本当は、教えたくないけど（笑）
稼げる女性を増やしたいから、LINEで配ってるよ。
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